습관노트

*습관노트작성법

1. 날짜와 만들고자하는 습관을 적는다.

2. 그 습관이 몸에 베이기까지 이 노트를 자주 본다. 하루에 1,2번씩이라도

3. 몸에 베이더라도 다시 놓치기 쉬운 습관은 업데이트할 때 그대로 유지한다.

4. 이전에 적은 습관을 지우지말고 업데이트한다.

*습관 2015 08 10

1. 자기전 휴대폰은 발밑에 둔다. 잘때는 그냥 잔다. 밤에는 아무 생각 안하는 게 좋다. 하지만 알람이 필요하므로 발밑에 둔다.

2. 일어나서 아무생각없이 바로 샤워한다. 절대 잠을 더 자야지라는 생각은 안하는 게 좋다. 개운한 아침을 맞이하는건 운이다.

3. 연구실와서 오늘 할일을 20분간 점검한다.

4. 다음의 것은 최대한 나중에 한다.

-행정일

-스캔 및 블로그 작성

-운동(몸이 제일 피곤할 때 해서 더 피곤하게해서 잔다.)

-영어단어외우기

-피아노

5. 잠이와서 미칠때 그때만 자고, 자다가 일어난 경우는 다시 연구실 나온다.

6. 영어 외 공부는 반드시 해야할 양, chapter별로 나눠서 계획짠다. 딱 80%정도했을때 존나하기싫을 정도의 양이어야하고 20%는 그 존나하기싫은데 이겨내서해야한다.

7. 해야할 일을 다했을 때 빼곤 절대 놀지 않는다. 연락을 받지를 마라.

8. 식사는 최대한 기숙사, 학생식당, 공대식당 중에서 해결하도록 하자. 그 외에도 적게 먹도록 하자.